Khám phá ngay bí quyết chăm sóc da của phụ nữ Nhật Bản

Để có được một làn da như vậy, chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt là hai yếu tố được người Nhật coi trọng hàng đầu. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn những thói quen độc đáo của người Nhật cùng 5 bí quyết chăm sóc da tuyệt vời của họ. Tất cả đều là những cách thức chăm sóc da đơn giản, bạn có thể dễ dàng áp dụng để có được làn da đẹp như mong muốn. Cùng Tasaki Việt Nam tìm hiểu về bí quyết này nhé:

Bí quyết giúp làn da luôn trẻ đẹp của phụ nữ Nhật Bản

Hàng ngày, làn da của chúng ta phải chịu tác động của nhiều nhân tố gây hại từ bên trong và bên ngoài. Nhân tố bên ngoài từ môi trường gồm tia cực tím, ô nhiễm không khí, nước mưa, gió, phấn hoa và khói thuốc lá,… Trong khi đó, những yếu tố gây hại từ bên trong như sự căng thẳng do làm việc quá sức, lo lắng hay quá trình trao đổi chất trong cơ thể cũng ảnh hưởng đáng kể tới làn da. Để hạn chế những yếu tố tiêu cực này và duy trì làn da đẹp, chúng ta cần quan tâm tới việc chăm sóc da hàng ngày.

Có những thói quen sinh hoạt hàng ngày mà người Nhật coi là hiển nhiên nhưng thực ra lại là những bí quyết để có làn da đẹp. Dưới đây, chúng ta hãy cùng phân tích những thói quen sinh hoạt đặc biệt của người Nhật giúp họ có làn da đẹp không tì vết nhé.

1. Chế độ ăn cân bằng dinh dưỡng, trợ thủ đắc lực của nhan sắc và sức khỏe

Chế độ ăn cân bằng dinh dưỡng

Ẩm thực Nhật Bản từ lâu đã nổi tiếng là tốt cho sức khỏe và rất được ưa chuộng trên thế giới, nhưng bạn có biết rằng những món ăn của Nhật Bản còn có tác dụng làm đẹp không? Cơm vốn là món ăn cơ bản trong ẩm thực Nhật Bản, ngoài vai trò cung cấp carbohydrate, cơm còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có tác dụng làm đẹp hiệu quả như vitamin B1 có tác dụng làm giảm mệt mỏi, sắt – một dưỡng chất mà phụ nữ thường thiếu, kẽm  khoáng chất quan trọng để duy trì collagen cho da, và cuối cùng là chất xơ để điều hòa hoạt động của đường ruột. Người Nhật coi đây là thành phần cơ bản không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của họ, nhờ đó mà họ có thể hấp thu tất cả những dưỡng chất của món ăn này.

Ngoài ra, những loại thực phẩm lên men đặc trưng của Nhật Bản như natto, miso và đồ muối chua cũng được cho là có tác dụng điều chỉnh môi trường ruột và ức chế sự phát triển của hắc tố trên da. Cùng với quá trình toàn cầu hóa, thật dễ dàng để người Nhật chuyển sang ăn các loại thức ăn nhanh và các món ăn từ các nước khác trên thế giới. Thế nhưng, người Nhật vẫn không từ bỏ thói quen nấu ăn tại nhà và ăn những món truyền thống. Với sự phát triển của những chuỗi nhà hàng cung cấp dịch vụ cơm suất và các cửa hàng tiện lợi bày bán nhiều món Nhật truyền thống, ngày nay ngay cả những người bận rộn, không có thời gian nấu nướng vẫn có thể ăn đồ Nhật hàng ngày.

Những món ăn ta ăn hàng ngay sẽ cung cấp dưỡng chất đầy đủ cho cơ thể. Vậy nên, cũng dễ hiểu khi nói chính những món ăn kiểu Nhật đã góp phần lớn trong việc mang đến làn da đẹp cho phụ nữ Nhật Bản.

2. Người Nhật thích tắm bồn, ngâm mình trong nước

Người Nhật thích tắm bồn và ngâm mình trong nước

Người Nhật thích tắm tới nỗi, có những người dành đến 2 giờ để ngâm mình trong làn nước ấm. Không chỉ những lúc đi tắm tại suối nước nóng hay khu nghỉ dưỡng, họ cũng thường xuyên tắm bồn tại nhà. Nhiều người ngâm mình trong bồn tắm để thúc đẩy quá trình tiết mồ hôi và giúp loại bỏ các chất cặn bã và độc tố. Họ còn mang theo máy tính bảng hay tạp chí vào phòng tắm để vừa tắm vừa thư giãn một lúc lâu. Khi thả mình trong một chiếc bồn tắm đầy nước nóng, nhiệt sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, cải thiện lưu thông máu và tình trạng của làn da. Hơn thế nữa, các lỗ chân lông sẽ mở ra và dễ dàng hấp thụ độ ẩm hơn, giúp việc dưỡng da sau khi tắm thêm hiệu quả.

Sở thích tắm bồn của người Nhật còn thể hiện rõ trên đường phố. Có rất nhiều nhà tắm công cộng bạn có thể ghé thăm bất cứ lúc nào như sento hay super sento. Ở nhiều địa phương, những khu suối nước nóng cũng chính là những điểm thu hút khách du lịch. Nhiều người tới nghỉ tại những nhà trọ có suối nước nóng nổi tiếng để trị liệu, lấy lại trạng thái cân bằng cho cơ thể bằng cách tắm. Mỗi onsen có những tác dụng trị liệu khác nhau, nhưng những yếu tố như thành phần khoáng chất (natri, lưu huỳnh, các bon, clorua, v.v.), nhiệt độ và áp lực của nước chắc chắn sẽ mang lại những tác dụng tuyệt vời cho làn da.

Có thể nói, thói quen tận hưởng làn nước ấm trong khi tắm cũng là một bí quyết làm đẹp của người Nhật.

3. Ý thức tránh nắng và những sản phẩm chống nắng tuyệt vời

Ý thức tránh nắng tuyệt vời của phụ nữ Nhật Bản

Từ mùa xuân tới mùa hè, bạn sẽ bắt gặp nhiều phụ nữ Nhật che ô đi trên đường phố. Thậm chí trong số đó có người còn đội mũ rộng vành, đeo kính râm, găng tay. Càng ngày, người Nhật càng nâng cao nhận thức về chống nắng hơn và các sản phẩm chống nắng tuyệt vời như kem chống nắng cho da và thậm chí cả kem chống nắng cho tóc xuất hiện càng nhiều trên thị trường. Ở Nhật Bản, quan niệm “phụ nữ đẹp phải có làn da trắng” đã ăn sâu vào nếp nghĩ tới mức thời xưa, những geisha còn sử dụng loại phấn có màu trắng để thoa lên da.

Bên cạnh đó, nhiều phụ nữ Nhật biết rằng tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời sẽ  để lại tàn nhang và nếp nhăn trên da khi có tuổi, nên họ đã quen với việc chống nắng và bảo vệ da từ khi còn trẻ. Nhận thức được tầm quan trọng của việc tránh tia UV là một trong những yếu tố đã tạo nên làn da đẹp của người Nhật ngày nay.

4. Spa tại nhà với vô số các thiết bị làm đẹp

Với sự ý thức về vẻ bề ngoài, phụ nữ Nhật Bản sẵn sàng chi trả những khoản tiền lớn để tới trị liệu định kỳ tại các spa và thẩm mỹ viện. Ngoài ra, ở Nhật cũng bày bán rất nhiều các thiết bị và công cụ làm đẹp tại nhà như máy chăm sóc da mặt, máy tạo độ ẩm, máy cạo lông và máy mát xa. Tại các hiệu thuốc và cửa hàng tiện lợi cũng bày bán nhiều loại mặt nạ dưỡng da đa dạng về thành phần và mùi hương, tạo điều kiện để bạn dễ dàng tận hưởng và chăm sóc cho làn da của mình. Gần đây, còn xuất hiện các sản phẩm hỗ trợ tập thể dục cho cơ mặt, giúp cải thiện tuần hoàn máu trên da và làm thon gọn mặt. Nhờ có sự phát triển của thị trường sản phẩm chăm sóc da mà người Nhật hoàn toàn có thể trị liệu chuyên sâu cho da tại nhà với chi phí tiết kiệm. Đây cũng chính là một yếu tố khiến làn da của người Nhật trở nên đẹp hơn.