Trị nám da nên ăn gì, phù hợp với thực phẩm nào?
Bất cứ 1 phương pháp trị liệu làm đẹp nào, cũng đều phải có những nguyên tắc hỗ trợ đi cùng. Dù ít hay nhiều, chúng đều có chức năng hỗ trợ bảo vệ, đồng thời đẩy mạnh hiệu quả nhanh chóng. Trong đó, nguyên tắc sử dụng các nguồn thực phẩm phù hợp sẽ giúp ích rất nhiều trong việc duy trì, giữ gìn thành quả sau 1 thời gian dài đầu tư tiền bạc để làm đẹp. Đối với chị em đang trong quá trình điều trị nám sạm hay muốn đánh bay nám sạm một cách tự nhiên, chọn lựa thực phẩm trong các bữa ăn hằng ngày rất cần thiết, chú ý như vậy để tránh làm giảm tính hiệu quả của việc điều trị. Sau đây, Tasaki Việt Nam xin bật mí một số loại thực phẩm trị nám da nên ăn, chị em hãy cùng tham khảo ngay nhé!
Trong quá trình điều trị nám da nên ăn gì để không bị mất đi tính hiệu quả
Đa số các thực phẩm dùng trong quá trình trị nám đều phải chứa các dưỡng chất có công dụng: chống lão hóa, mờ thâm nám, sáng da, nâng tông da, chống oxy hóa…
1. Chanh tươi
Chanh là loại quả có công dụng nuôi dưỡng 1 làn da trắng sáng tự nhiên vô cùng hiệu quả. Chứa nhiều vitamin C nên trong chanh có nhiều tác dụng hữu hiệu trong việc lấy đi các tế bào da chết, giúp làn da trắng sáng, mịn màng. Tập thói quen thoa nước cốt chanh trực tiếp lên phần da bị nám, là 1 cách điều trị tự nhiên, rẻ tiền, vừa mang lại giá trị cao.
Nhưng các bạn chỉ nhớ nên đắp 1 tuần 2 lần, lúc buổi tối để tránh làn da bị bào mòn và ăn nắng do chanh có chứa axit và vitamin C.
Trong thực đơn ăn uống hằng ngày nên dùng chanh trong các loại nước chấm, trộn chung các món salad hay các thức uống giải khát sẽ giúp cơ thể hấp thụ 1 lượng vitamin C tự nhiên, an toàn.
>>> Đọc tiếp: Làm thế nào để bổ sung collagen chống lão hóa đẹp da hiệu quả
2. Trà xanh
Theo nghiên cứu của tổ chức về sức khỏe, trà xanh chứa rất nhiều dưỡng chất trong việc phòng ngừa ung thư lên đến 15%, vừa là 1 loại thảo mộc tốt cho sức khỏe lẫn cho da. Nó chứa nhiều chất chống oxy hóa, ngăn chặn sự lão hóa. Bên cạnh, hàm lượng chất ECCG có trong lá trà giúp làm mờ các vết nám sạm, thâm đen.
Uống 1 ly trà mỗi ngày giúp thanh lọc cơ thể nếu không quen với vị đắng nguyên bản, chị em có thể pha chung với chanh, cam hay mật ong để cho dễ uống.
(*) Lưu ý: Đừng nên uống trà vào buổi tối sẽ gây khó ngủ.
3. Dưa leo
Chúng ta thường dùng lưa leo để đắp mặt vì tác dụng trị thâm nám trong dưa leo là số 1, về lâu dài sở hữu 1 làn da căng mọng mịn màng sau khi đắp khiến nhiều chị em thích thú. Đúng vậy, trong dưa leo chứa nhiều các khoáng chất: vitamin C, B1, B2, Sắt, caroten… sẽ giúp cho tiến trình đẩy lùi các vết nám sạm nhanh chóng. Đồng thời áp dụng thực đơn ăn dưa leo hoặc uống nước ép sẽ tăng hiệu quả rõ ràng.
(*) Lưu ý: Nhớ đắp 2 lần 1 tuần vào buổi tối, tránh đắp vào ban ngày trước khi ra ngoài sẽ gây háp nắng, nám sạm nhiều hơn.
>>> Tham khảo: 11 cách ngăn ngừa lão hóa da sớm
4. Táo đỏ kèm mộc nhĩ
Táo đỏ là thảo dược rất tốt cho cả da và sức khỏe, trong điều trị nám da táo đỏ có khả năng cải thiện tình hình nám sạm. Cùng với đó mộc nhĩ giúp da sáng tự nhiên, kết hợp 2 loại thảo dược này sẽ đẩy mạnh nhanh quá trình điều trị chuyên sâu. Bạn có thể pha chế thành nhiều món ăn như chè sâm bổ lượng, nước uống giải khát hay canh hầm…
5. Cà chua
Thực phẩm vàng trong làng làm đẹp, quá phù hợp với mọi làn da, chứa nhiều dưỡng chất vitamin C và các chất chống oxy hóa. Nên chế biến thành món ăn hằng ngày, dùng ăn sống hay chín vẫn được nhưng chú ý khi dùng sống nhớ gọt vỏ, vì nhiều quả vỏ vẫn còn thuốc trừ sâu sẽ không tốt cho cơ thể. Pha chế thành nhiều loại đồ uống sinh tố như xay, ép…
3 loại thực phẩm bị nám da nên tránh dùng
Bên cạnh những thực phẩm có lợi, tăng cường sử dụng chúng ta nên tránh dùng các loại thực phẩm dưới đây để việc điều trị nám không bị gián đoạn, mất đi tính hiệu quả tối ưu.
Thịt đỏ
Nám sẽ xuất hiện nhiều hơn nếu chúng ta ăn quá nhiều các loại thịt đỏ như: thịt heo, thịt bò… thay vào đó nên dùng các loại thịt gia cầm, thịt trắng như gà, vịt…
Hải sản, thực phẩm có mùi tanh
Chắc chắn phải vậy rồi, vì trong bất cứ quá trình điều trị ngoài da nào, nên hết sức chú ý kiêng các loại hải sản để tránh hình thành nên sẹo, thâm nám. Một số trường hợp còn gây ngứa khó chịu, nên tránh dùng các loại tôm, cua, mực…
Các loại trứng gia cầm
Dẫu biết theo dân gian, sau khi điều trị nám da nên ăn trứng gia cầm để vết nám chỗ điều trị được trắng sáng. Nhưng nếu trắng chỗ này đen chỗ khác sẽ khiến làn da sẽ không đều màu. Vì vậy, chúng ta vẫn nên hạn chế không nên ăn quá nhiều.
Lựa chọn dòng kem dưỡng hỗ trợ điều trị nám sạm chất lượng
Những thực phẩm trên chỉ giúp các bạn hỗ trợ 1 phần trong quá trình điều trị được hiệu quả tối ưu. Nhưng trên cơ bản các chị em cần chú ý cân nhắc lựa chọn dòng kem dưỡng phù hợp với làn da, giúp đẩy nhanh quá trình, lấy lại 1 làn da trắng nõn ngọt ngào của tuổi thanh xuân.
Thương hiệu Tasaki đi đầu với dòng kem dưỡng đặc chế riêng cho làn da phụ nữ việt với dòng kem dưỡng trị thâm mám tận gốc lâu năm sẽ là sựa lựa chọn hoàn hảo cho chị em.
TASAKI dòng kem dưỡng đặc chế riêng cho Phụ nữ Việt Nam với công nghệ điều chế Nhật Bản hàng đầu, mang đến sự hiệu quả tối ưu trong việc ngăn ngừa lão hóa da sớm, lâu dài cho hàng vạn khách hàng.
Thông tin liên hệ:
TASAKI VIỆT NAM – Beauty Solution From JAPAN
Địa chỉ: 68 đường số 9, khu phố 6, P.Hiệp Bình Chánh, Tp. Thủ Đức, TP.HCM
Điện thoại: 028.66.533.599
Mail: tasakibeauty@gmail.com