LỢI ÍCH VITAMIN E TRONG CHĂM SÓC DA?

Nhiều người đã tìm đến vitamin E như một giải pháp tự nhiên để cải thiện tình trạng da, từ việc làm sáng da, giảm thâm nám cho đến việc cung cấp độ ẩm và làm mềm da. Hãy cùng tìm hiểu sâu hơn về Lợi ích và cách sử dụng vitamin E trong chăm sóc da.

Lợi ích Vitamin E trong chăm sóc da?

Thường ngày, nếu bạn để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời sẽ bị các tia UV hủy hoại, làm da trở nên đen sạm, mất tính đàn hồi, da trùng xuống khiến da mặt có dấu hiệu lão hoá một cách nhanh chóng. Ở độ tuổi trên 30, mức độ lão hoá da càng cao, các gốc tự do dư thừa sẽ khiến da nhanh chóng bị tổn thương.

Vì vậy việc bổ sung vitamin E là phương pháp hữu hiệu giúp cải thiện tình trạng trên, giảm tình trạng lão hóa, tăng độ đàn hồi cho da, ngăn chặn tác động của tia UV, giảm viêm, làm dịu da khi kích ứng. Từ đó làn da có sự mịn màng, mềm mượt và khoẻ đẹp.

Cách sử dụng Vitamin E trong chăm sóc da

Bổ sung vitamin E cho da bằng viên uống

Vitamin E có sẵn dưới dạng viên dầu và viên nén. Việc bổ sung Vitamin E qua viên uống có thể cung cấp dưỡng chất cho cả cơ thể và da mặt. Tuy nhiên, việc sử dụng Vitamin E dạng uống nên được thực hiện dưới sự tư vấn của bác sĩ chuyên môn để đảm bảo sử dụng đúng cách và đúng tình trạng của da.

Đối với phụ nữ mang thai, viên uống Vitamin E có thể giúp hạn chế tình trạng teo tinh hoàn và hỗ trợ sự phát triển hoàn chỉnh của tử cung cho thai nhi. Ngoài ra, Vitamin E còn giúp giảm nguy cơ sinh non và sảy thai, đồng thời có tác dụng chăm sóc, ngăn ngừa và giảm nhẹ tình trạng rạn da ở mẹ bầu.

Vitamin E mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng cũng cần lưu ý không nên lạm dụng quá mức.

Bổ sung Vitamin E bôi lên da

Bạn cũng có thể dùng viên Vitamin E để bôi ngoài da. Dưỡng chất bôi trên da giúp cải thiện tình trạng bóng dầu khó chịu. Tuy nhiên, bạn cần biết cách sử dụng Vitamin E cho da mặt với phát huy hiệu quả tối đa:

• Bước 1: Rửa sạch mặt với nước ấm để giúp lỗ chân lông thông thoáng.
• Bước 2: Cắt viên Vitamin E để lấy dưỡng chất bên trong và bôi đều lên mặt.
• Bước 3: Massage nhẹ nhàng và giữ mặt nạ qua đêm hoặc tối thiểu 4 – 6 tiếng để dưỡng chất thấm sâu vào da.
• Bước 4: Rửa mặt lại với nước để làm sạch da mặt.

Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp chúng với các nguyên liệu tự nhiên khác để tạo nên các loại mặt nạ chăm sóc da. Chính nhờ cách sử dụng này, da mặt hấp thụ dưỡng chất từ bên ngoài nên càng sạch khoẻ và đẹp mịn hơn.

Sử dụng mỹ phẩm chứa Vitamin E để dưỡng da

Các sản phẩm mỹ phẩm chăm sóc da hiện sử dụng rất nhiều các Vitamin khác nhau để mang lại nhiều lợi ích cho da, và Vitamin E là thành phần không thể thiếu trong việc chăm sóc da mặt. Nên sử dụng mỹ phẩm chứa Vitamin E mang lại hiệu quả và cũng hạn chế được rủi ro khi sử dụng các phương pháp khác.

Các sản phẩm chăm sóc da có thể bao gồm sữa rửa mặt, kem dưỡng, mặt nạ, serum, và tinh chất dưỡng da,…. Bạn cũng có thể xem xét sử dụng bộ mỹ phẩm chứa Vitamin E. Tuy nhiên, hãy đảm bảo chọn nhãn hàng uy tín và đọc kỹ bảng thành phần trước khi quyết định mua bất kỳ sản phẩm nào.

Bổ sung Vitamin E bằng thực phẩm

Bổ sung Vitamin E qua thực phẩm không chỉ có lợi cho da mặt mà còn tốt cho sức khỏe tổng thể. Vitamin tự nhiên có thể được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm như dầu hướng dương, lúa mì, đậu nành, sữa, trứng, cá, và trái cây. Trong số đó, những thực phẩm giàu Vitamin E nhất bao gồm hạnh nhân (chiếm 26%), củ cải (chiếm 17%), bơ, rau cải xanh, hạt dẻ, và rau bina.

Vitamin E dạng uống có gì khác với Vitamin E dạng bôi lên da?

Vitamin E dạng uống thường chứa hàm lượng dưỡng chất này khá cao. Nếu bạn uống quá liều lượng, dư Vitamin E sẽ mang lại tác dụng tiêu cực thay vì bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.

Đặc biệt cẩn thận khi sử dụng viên nén vitamin E lên da vì quá liều lượng chúng có thể gây bí da và dị ứng. Nếu muốn sử dụng Vitamin E trực tiếp trên da mặt, bạn hãy dùng Vitamin E dạng bôi dưỡng da. Bạn có thể điều chỉnh dễ dàng lượng sử dụng lên da, giúp da luôn mịn màng và căng bóng.

Lưu ý khi dùng Vitamin E dạng bôi lên da

Để tránh gặp phải những tác dụng phụ không mong muốn, trong quá trình sử dụng, các bạn hãy lưu ý sử dụng đúng liều, không lạm dụng. Nên nhớ, khi dùng quá liều, Vitamin E không những không ngăn chặn được sự lão hoá mà còn thúc đẩy nó diễn ra nhanh hơn.

Nên chú ý thời gian giãn cách để cơ thể, làn da có thời gian hấp thụ và được Vitamin nuôi dưỡng trọn vẹn. Bổ sung thực phẩm giàu loại Vitamin này chú ý bổ sung lượng dầu hợp lý để hoà tan Vitamin cho cơ thể hấp thụ hiệu quả!